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スポーツクラブ.netの質問に答える。

スポーツクラブを長く続けるコツって？いや、これ俺も知りたいｗ　回答は以下に！Ｑ１：
＞運動やスポーツを末永く続けるコツってありますか？
Ａ１：
コツははっきり言って「有ります」。
下記を確認してください。

１.「スポーツクラブに通う目的はなんですか？」
まずはここをハッキリさせる必要があります。
”ダイエット”、”健康維持”など「ヤンワリ」でもいいので、
紙に書くなどしておきましょう（意思決定）。

２.運動結果を確認する癖をつけましょう。
「数値化」出来るのもが好ましいですが。「数値化」できないものでも
ＯＫです。
①スポーツクラブの機器
例：
・体重/体脂肪率/血圧等
②トレーニング結果
例：
・10分間走って（脈拍140/分維持）で何ｋｍ何ｍ走った。
・何ｋｇを何回反復できた
③もちろん、感覚/補助的なことでもＯＫです。
例：
・日常生活が楽になった。（買い物で重いものを持てる等）
・スタジオが楽しいことを発見（プログラム名と時間も含めて）
・風呂付のジムだから、自宅の水道代/ガス代節約に成功。
・理学療養に通院する回数が減った。

３.上記の「目的」と「結果」を結び付けてください。
いかがでしょうか？
貴方の「目的」を達成するための「スポーツクラブ」という位置づけを
確立するようにしてみてください。
目的が達成できたら、さらに高い目的を順次設定していけばよい
です。これで旨く行くはずです。
なるほど！ちょ、自分もスポーツクラブまた通ってみよう・・・。てか行こう！！！